Yoga in de Duinen
Volg de yogalessen in de buitenlucht van de Schoorlse Duinen en kom in contact met je lichaam. Schoorlse yogadocente en sportpsycholoog Julia Meijer combineert in de lessen lichamelijke activiteit, lichaamsbewustzijn en natuurbeleving. Een mooie combinatie om je extra goed te kunnen ontspannen en opladen. Bij goed weer is de les buiten, bij slecht weer in overleg met de groep (deels) in het buitencentrum.
Doel & focus
Doel van de lessen is om meer in contact te komen met je lichaam. De oefeningen helpen je lichaam soepel en krachtig te maken, en je vollediger te laten ademen. Aandacht ligt op een helder bewustzijn, en waar kan dat beter dan in de natuur.
De inhoud van de afwisselende lessen verschilt per les: van nek en schouders, rug, heupen en voeten tot de algehele houding en ademhaling. En natuurlijk komt ook de zintuiglijke beleving van de omgeving aan bod.
Luister naar je lichaam
Blijf tijdens de lessen trouw aan jezelf: niets hoeft. Liever geen blote voeten? Dan trek je je schoenen aan. En een yogahouding die niet goed voelt, kan meestal aangepast worden naar een vorm die wel bij je past.
