Schoonspringen
Amsterdam
Voorbeeld van een lesopbouw
- Warm-up: Verschillende oefeningen om de spieren warm te maken
- Warm-up: Een potje waterpolo om warm te worden
- Oefenen vanaf de zijkant: Halve en hele salto's
- Oefenen vanaf de duikplank: De potlood, halve salto's
- Vanaf de 3,5,7 of 10m duikplank: De potlood, draai-sprongen
Wat krijg je?
✔ 4 verschillende onderdelen in en rond het zwembad
✔ Een uur lang les van zeer ervaren schoonspringer Sebas
✔ Persoonlijke begeleiding bij elke oefening
✔ Per 15 deelnemers altijd minimaal 1 trainer
✔ Entree ticket tot het zwembad
Waar?
De les schoonspringen vind plaats in het Sloterparkbad in Amsterdam.
Wanneer?
Kort vooraf te reserveren:
Vrijdag 18.00-19.00
Zondag 15.15-17.15
Andere dagen en tijden zijn mogelijk in overleg.
