Mindwalk Watersley
MindWalk Watersley by Flow Monkey
Even ontsnappen aan de drukte van de dag? Ontdek de MindWalk Watersley by Flow Monkey, een gratis wandelervaring waarin natuur, ontspanning en bewust bewegen samenkomen.
Tijdens deze 2,4 kilometer lange route door het bosrijke gebied van Watersley wandel je langs veertien punten met korte mindfulnessoefeningen. De oefeningen helpen je om bewust stil te staan bij je ademhaling, je lichaam en de natuur om je heen. Er is geen haast en geen prestatiedoel. Je loopt in je eigen tempo en neemt de tijd die jij nodig hebt.
De MindWalk is ontwikkeld in samenwerking met Flow Monkey en is geschikt voor jong en oud. Het is een laagdrempelige manier om spanning los te laten, nieuwe energie op te doen en met een frisse focus verder te gaan. Net als spierkracht vraagt ook je hoofd om aandacht en herstel.
Wat kun je verwachten?
-
Ademhalingsoefeningen
-
Dankbaarheid en intentie
-
Balansoefeningen
-
Spiegel in de natuur
-
Loslaten
-
Shake-it-out
Praktische informatie
-
Kosten: Gratis
-
Afstand: 2,4 km
-
Duur: ca. 45 tot 60 minuten
-
Startpunt: Parkeerplaats bij SEPHS Hotel & Proeflokaal Watersley
-
Benodigd: Comfortabele kleding, wandelschoenen, pen en een open mindset
Het gratis routeboekje is verkrijgbaar bij de receptie van SEPHS Hotel. Zet je telefoon op stil, laat de dagelijkse drukte achter je en ervaar de kracht van wandelen in de natuur.
Adres
6132KA Sittard
